Har du någon fobi eller rädsla som begränsar ditt liv? Spindlar, hundar, höjder, trånga utrymmen?

Att vara rädd för något kan vara överväldigande och få en att undvika situationer och aktiviteter som man annars skulle vilja delta i. Det begränsar ju ditt liv, men även kanske familj och vänner?

Hjälpen är nära - till friare liv

Det finns en effektiv metod som har hjälpt många människor att övervinna sina fobier, nämligen hypnoterapi.

För att klassas som en fobi krävs en stark känsla av rädsla eller obehag mot något som egentligen kanske inte är ett hot alls. Denna rädsla kan ta över en persons liv och begränsa deras möjligheter och upplevelser.

Att ha respekt/viss rädsla för något är en vanligtvis en helt normal reaktion. Men när dessa rädslor begränsar våra liv och hindrar oss från att göra saker vi behöver eller vill göra, kan det vara en skönt att söka en enkel och snabb hjälp som fungerar.

Genom att ta steget att söka hypnoterapi hos mig, ger man sig själv möjligheten att neutralisera udden av sina rädslor och leva ett mycket mer behagligt liv.

Att utveckla en fobi kan vara en överväldigande upplevelse. Det kan börja med en obehaglig känsla som gradvis utvecklas till en fullskalig rädsla för något specifikt. Ofta är fobier irrationella och kan verka helt orimliga för andra människor.

Hur påverkar fobier hälsan?

Fobier kan också påverka ens fysiska hälsa. Det är vanligt att personer med fobier upplever fysiska symtom som hjärtklappning, svettningar, skakningar och illamående. Det kan vara så intensivt att man känner sig sjuk.

Varför fungerar hypnoterapi så bra?

Föreställ dig att du upplever det du känner obehag inför. Hjärtat bankar, ångest, svettningar och du kan inte tänka klart och tydligt. Då är du i en sinnesstämning där du inte kan ta bra beslut. Ibland kan det ju vara extremt viktigt att instället vara "iskall" och veta hur du enkelt tar hand om situationen.

Genom att boka hypnoterapi kan du lära dig att hantera dina rädslor på ett lättare sätt. Att gå till en någon som mig, som är kunnig inom hypnoterapi kan vara ett stort steg mot att ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Jag på ce-hypnosis kommer att arbeta med dig för att förstå dina fobier och visa ett sätt att hantera dem på ett positivt sätt.

Oftast tar det mellan 2-3 gånger.

Om du lider av en fobi och vill ta kontroll över din rädsla, är hypnos och hypnoterapi ett effektivt alternativ. Tveka inte att kontakta mig och ta det första steget mot en fobifri framtid.

Exempel på hur jag hanterar en fobi - fobi för motorvägar och lastbilar

Jag hade en klient som var väldigt rädd att åka på motorvägar och speciellt om lastbilar kom nära. Personen fick nästan en ångestattack och valde därför alltid småvägar. Det innebar en enormt lång restid. Det som var riktigt besvärligt och rent ut farligt var när det inte fanns andra resvägar än motorväg. Att få en ångestattack eller panikattack mitt på motorvägen är ju fara i trafiken. Istället förändrade vi den till en lugn känsla där personen hade full kontroll över sig själv och fokus på trafiken. Då kunde personen kontrollera och hantera situationen väldigt bra och mådde bra.

Hur skapas fobier?

Att utveckla en fobi kan vara en skrämmande och begränsande upplevelse, men varför uppstår de egentligen? Svaret är inte helt klart, men det finns flera faktorer som kan spela in.

En faktor kan vara traumatiserande händelser. När vi utsätts för farliga eller skrämmande situationer kan det skapa en stark rädsla för att uppleva något liknande igen. Till exempel kan en person som har varit i en bilolycka utveckla en rädsla för att köra bil eller att sitta i en bil.

Genetik kan också spela en roll i utvecklingen av fobier. En person kan ha en högre risk att utveckla en fobi om det finns en familjehistorik av fobier eller ångestsjukdomar.

Inlärning kan också vara en faktor. Vi kan lära oss att vara rädda genom att observera andra eller genom att uppleva en obehaglig situation. Till exempel kan en person som har sett någon annan vara rädd för hundar också utveckla en rädsla för hundar.

Det är viktigt att påminna om att fobier är individuella och att de kan uppstå av olika orsaker. Men oavsett vad som har orsakat ens fobi, är det viktigt att söka hjälp om den hindrar en från att leva sitt liv fullt ut.

Hypnoterapi är en metod som har visat sig vara effektiv för att hantera fobier oavsett hur de skapades och kan hjälpa en att ta tillbaka kontrollen över sitt liv.

Topplistan på fobier

De flesta av oss är rädda för någonting – för sprutor, tandläkare, ormar eller mörker. För mellan 10-15 % av befolkningen blir dock rädslan, någon gång i livet, så stark och får sådana orimliga proportioner att man kan tala om en fobi. Känner du någon som berättat om sin fobi? Har du hört talas om någon ovanlig fobi?

De vanligaste fobierna

• Akrofobi / Höjdskräck

• Agorafobi / Torgskräck - Rädsla för offentliga platser, tomma eller trånga, som är svåra att fly från, speciellt under trängsel. Men kan bli så svår att personen inte vågar lämna sitt hem.

• Erytofobi - Rädsa för att rodna.

• Social fobi / social ångest - Rädsla för sociala sammanhang, möten, träffar.

• Trypofobi /Rädslan för ytor med små, oregelbundna hål.

• Emetofobi / Rädslan för illamående och att kräkas.

• Klaustrofobi / Cellskräck / Hissfobi - Rädsla för att bli instängd i trånga utrymmen.

• Erytofobi / Rädslan för att rodna.

• Hypokondri / Hälsoångest - Rädsla för att drabbas av svår sjukdom.

• Arachnofobi / Spindelfobi (78% och dominerar djurfobi)

• Aerodromofobim / Flygfobi

• Zoofobi / Rädsla för djur (ca 12% allmän rädsla )

• Cynofobi / Hundfobi

• Amaxofobi / Rädsla för att köra bil

• Ormfobi - rädsla för ormar

• Dentofobi - rädsla för tandläkare

• Hematofobi - rädsla för blod

• Trypanofobi - rädsla för injektioner

• Katagelofobi - rädsla för att bli förlöjligad

• Entomofobi - rädsla för insekter

• Kynofobi - rädsla för hundar

• Nekrofobi - rädsla för döden

• Telofobi - rädsla för att ta emot samtal

• Tunnelfobi - rädsla för tunnlar

• Vattenfobi - rädsla för vatten

• Xenofobi - rädsla för främlingar, ovanligt eller annorlunda

• Xylofobi - rädsla för trä

Lite ovanligare fobier

• Aikmofobi: Rädsla för vassa och spetsiga föremål.

• Agyrofobi: Rädsla för att korsa en väg.

• Anthofobi / Blomfobi

• Charophobi / Dansfobi

• Coulrofobi / Clownfobi

• Nomofobi: Rädsla för att vara utan mobiltelefonkontakt.

• Osmofobi: Rädsla för lukter.

• Phobofobi: Rädsla för fobier.

• Spectrofobi: Rädsla för speglar och den egna spegelbilden.

• Tetrafobi: Rädsla för siffran 4. Denna fobi är särskilt utbredd i många asiatiska länder, där orden för 4 och död ofta är mycket lika varandra.

Fobier kan vara så pass svåra att de påverkar hela personens liv. Att undvika vardagliga situationer eller platser på grund av en fobi kan hindra en från att leva ett fullt utvecklat och glädjefyllt liv. Att gå igenom livet med en fobi kan kännas som att ständigt leva i rädsla och obehag, vilket kan påverka ens fysiska och mentala hälsa negativt.